Ako si správne navrhnúť spálňu pre kvalitný spánok: Rady od interiérovej dizajnérky

V článku sa dozviete:

• Čo v spálni prispieva k lepšiemu spánku,

• typ a miesto umiestnenia postele ovplyvňuje váš odpočinok,

• ako pracovať s priestorom v malej spálni,

• aké typy svetiel patria do spálne a prečo,

• praktické tipy pre zariadenie novej spálne.

---

Prečo je prostredie spálne dôležité?

„Sme rôzni ľudia,“ vysvetľuje dizajnérka Jasna Opavská v podcaste Nehnuteľnosti.sk. „Sú ľudia, ktorí nevnímajú až tak priestor, ale väčšina z nás je vnímavejšia. Možno nevieme presne popísať, prečo sa nám niekde dobre spí a inde nie, ale presne to môže byť kvôli tomu, ako je spálňa zariadená, ako je položená posteľ a v akých materiáloch spíme.“

Farby v spálni: Menej je viac

Pri výbere farieb do spálne platí jednoduché pravidlo – menej je viac. Aktuálny trend na Slovensku smeruje k zemitým, neutrálnym farbám, čo je podľa odborníčky správny smer.

„Spálňa si pýta skôr niečo prírodné, jemné, nevtieravé, nekrikľavé. Červená farba môže byť pekná aj v interiéri, ale do spálne nie je vhodná, lebo nás môže pred spaním povzbudiť, podobne ako káva,“ radí Opavská.

^{Zdroj: Nehnuteľnosti.sk}

Čo sa týka intenzity farieb, tmavšie odtiene môžu v spálni pôsobiť veľmi elegantne. Kľúčom je začať s výberom postele a podľa nej voliť farbu stien.

Posteľ ako základ kvalitného spánku

Pri výbere postele je najdôležitejšie prispôsobiť ju osobám, ktoré na nej budú spať. Štandardné rozmery na Slovensku sú 160 x 200 cm alebo 180 x 200 cm, ale pre vyšších ľudí sa odporúča dĺžka 210-220 cm.

^{Zdroj: Nehnuteľnosti.sk}

Priestor okolo postele

Okolo postele by mal byť z každej strany prechod minimálne 60 cm. „To je zhruba šírka dverí na záchod, takže si to viete ľahko predstaviť,“ objasňuje dizajnérka. Nedostatočný priestor spôsobuje praktické problémy:

• Pri otváraní skríň musíte cúvnuť na posteľ,

• zásuvky sa nedajú úplne otvoriť,

• celkový pohyb v spálni je obmedzený.

Riešenia pre malé priestory

Pre malé byty a garzónky odporúča Opavská inovatívne riešenie – sklápacie postele. V malom byte získate vďaka nim späť 4 m² priestoru na denné aktivity.

^{Zdroj: Nehnuteľnosti.sk}

„Tieto postele sa cez deň dajú schovať do nábytku a už nevyzerajú len ako truhla pri stene. Dá sa to krásne zakomponovať, okolo môžu byť police, dokonca sa dá urobiť sedačka pred posteľou,“ vysvetľuje.

---

Radi zariaďujete interiér a sledujete trendy v bývaní?

Inšpirujte sa a zistite, aké nehnuteľnosti sú momentálne na trhu. Objavte miesto pre váš nový začiatok a nové bývanie.

Všetky ponuky na byty, domy či pozemky nájdete na Nehnuteľnosti.sk

---

Nábytok v spálni: Neprepchávajte priestor

Základné pravidlo znie: spálňa by nemala byť prepchatá nábytkom. Okrem postele môže obsahovať ešte komodu na bielizeň s rozdelenými zásuvkami, kozmetický stolík so zrkadlom a skrine. Podľa dizajnérky by sme sa mali v spálni vyhýbať:

• Posteli s úložným priestorom plným nepotrebných vecí,

• veľkým knižniciam, lebo sa na nich hromadí prach,

• príliš veľkému množstvu nábytku.

^{Zdroj: Nehntueľnosti.sk}

Osvetlenie: Ideálne sú tri typy svetiel

V spálni by mali byť minimálne tri zdroje svetla:

1. Hlavné stropné svetlo – silné, na upratovanie a výber oblečenia.

2. Nočné lampy – vedľa postele, ideálne závesné, aby nezaberali miesto na nočnom stolíku.

3. Náladové osvetlenie – stojacie lampy, bodové svetlá na čítanie.

Praktický tip: Vypínače umiestnite tak, aby ste mohli svetlá ovládať z postele, ideálne na diaľkové ovládanie.

^{Zdroj: Nehnuteľnosti.sk}

Závesy: Tma je kľúčová

„Nikto nezaspí, pokiaľ nemá úplnú tmu,“ zdôrazňuje Opavská. V mestskom prostredí sú preto nevyhnutné blackout závesy alebo žalúzie, ktoré úplne zablokujú svetlo.

„Žijeme pod stálym svetelným a hlukovým smogom. Sme tak zvyknutí, že ani nevieme, ako plytko spíme. Spíme 8-10 hodín, ale aj tak sa zobudíme unavení – to je práve kvôli nedostatku úplnej tmy.“

^{Zdroj: Nehnuteľnosti.sk}

Praktické rady pre novú spálňu

Ak si plánujete zariadiť novú spálňu, myslite na:

1. Kvalitnú posteľ s presne určenými rozmermi.

2. Elektrické rozvody pre svetlá umiestnené podľa pozície postele.

3. Teplú podlahu – drevo, vinyl, koberec, určite nie dlažba.

4. Dostatočné vetranie ak plánujete kúpeľňu priamo v spálni.

^{Zdroj: Nehnuteľnosti.sk}

Váš prvý krok k lepšiemu spánku

Správne navrhnutá spálňa nie je len o estetike, ale predovšetkým o funkcionalite a podpore kvalitného spánku. Kľúčom je jednoduchosť, dostatok priestoru, správne osvetlenie a materiály, ktoré podporujú relaxáciu. Ako radí dizajnérka Opavská: „Nerobiť si zbytočnú robotu tam, kde netreba, a sústrediť sa na to, čo skutočne prispieva k pohodliu a kvalite odpočinku.“

Prečítajte si tiež:

Kúzlo dizajnu: Spálňa by mala byť miestom, kde sa cítime bezpečne. Ako to urobiť?

Je pre vás novostavba príliš drahá? Zistite, ako si vďaka staršiemu bytu splníte sen o vlastnom bývaní

Domy za cenu auta. Oplatí sa investícia do nehnuteľnosti do 30 000 eur?